Hoy os
voy a presentar una rama moderadamente actual de la psicología aplicada, es la
denominada PNL. Quizás muchos
estaréis pensando ¿qué demonios es esto de la PNL? Y ¿qué significa
la P, la N y la L? No os impacientéis, en las próximas líneas tenemos
suficiente tiempo y espacio para explicar e intentar entender lo que es.
La PNL
es lo que se conoce como la Programación
Neurolingüista, la que mucha gente usa como una manera de conseguir
conocerse a ellos mismo, llegar más allá de su propia comprensión,
automotivarse y sentirse autorealizados en su vida y profesionalmente.
La PNL
estudia el modo en como estructuramos
nuestra experiencia, como creamos
nuestras emociones, como pensamos en nuestros valores, ideas, creencias y en como construimos y damos sentido a
nuestro mundo interno.
La
Programación Neurolingüistica surge en los años 70 a través de varias
investigaciones realizadas por dos estadunidenses, Richard Bandler, informático y John
Grinder, psicólogo y lingüista. Lo que ellos querían conseguir con su
terapia, la PNL, era lograr resultados efectivos en sus pacientes en poco
tiempo.
¿Qué significado tienen la P, la N y la L?
La P de “Programación” proviene de los
procesos de información, es decir, se hace una similitud entre el
funcionamiento de un software del
ordenador y el modo en que las personas almacenamos, codificamos y transformamos
nuestra experienciaà ¿Cómo me
estructuro?
La N de “Neuro” proviene de la neurología, es decir, como procesamos esa
información a través de los cinco sentidos y de cómo esta información llega a
nuestro cerebro à¿Cómo funciono?
La L de “Lingüística”, hace referencia al uso del sistema de lenguaje
(verbal y no verbal, como son los gestos, símbolos, el espacio, etc.) para
atribuir un significado a nuestras experiencias à¿Cómo me expreso?
Cuando
unamos estas tres palabras formaremos lo que se denomina “Programación
Neurolingüisticia”, que básicamente tiene que ver con aquellos procesos (P) que
utilizamos para crear una experiencia (representación interna) de la realidad
(mundo exterior) a través del lenguaje (L) y el cerebro (N).
Os voy a
poner un ejemplo, aquí y ahora, en este mismo momento estoy sentada frente a un
ordenador introduciendo una serie de palabras para escribir este post (representación
de la realidad), mientras lo escribo estoy pensando como explicarlo, a la vez
que estoy percibiendo los colores de la pantalla de mi ordenador (procesos
mentales de pensamiento y percepción), mediante mis sentidos de la vista, del
tacto mientras tecleo para poder escribir y del oído porque oigo cada una de
estas teclas que pulso. Todas estas palabras que son tecleadas por mi mano y
que a la vez van apareciendo escritas sobre la pantalla del ordenador, son
procesadas en mi cerebro para, posteriormente, tomar una decisión de cuales
cambiar y mejorar su entendimiento.
En
general, la PNL parte de una experiencia sensorial almacenada en el cerebro. Para
llevar a cabo un buen trabajo con ella, debemos conocer muy bien como, donde,
porque, cuando, etc. se dio esa experiencia y en las condiciones en las que se
procesó y almacenó.
¿Qué conseguiremos si hacemos un buen uso de la PNL?
La PNL
puede resultar una herramienta muy útil
si se pone en práctica, puede permitir que personas, incluso grupos o equipos
enteros consigan un rendimiento óptimo en diferentes áreas como la educación, la comunicación, la salud, la
empresa y el deporte.
Entre
algunos de tantos beneficios que nos puede reportar la
PNL, podrían ser los siguientes:
-
aumentar la autoconfianza y la autoestima
-
fortalecer la capacidad de conectar con los demás
-
ayudar a controlar mejor la manera en que sientes, piensas y actúas.
-
ayudar a permitirte conseguir tus objetivos personales y profesionales
-
aprender a llevar el timón de tu propia vida
-
ayudar a conocerte mejor, que es lo que quieres y como puedes conseguirlo
A
continuación os voy a recomendar unos libros que explican muy bien la
Programación Neurolingüistica:
- PNL, introducción a la programación neurolingüística : para qué sirve, cómo
funciona y quién puede beneficiarse de ella. Autor: Thies Stahl
- Programación Neurolingüistica en una semana. Autor: Mo Saphiro
- Aprendiendo a cambiar: como aplicar la programación neurolingüística en nuestra vida diaria. Autor: Federico Pérez
En
futuros posts, continuaré hablando de la Programación Neurolingüistica, ya que
hoy he querido mostraros pinceladas de esta herramienta psicológica que muy
poca gente conoce, incluidos nosotros, los psicólogos.
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